ゆったりのんびりすずやかにパートⅡ

昨日は久々美容院へ～完全予約制なので、ほぼ貸し切り状態。以前は、お客さんと隣り同士になることもあったけど、今日は初めから別のスペース。(ちょっとさびしい気も・・・)

健康についての話が定番のHさん。ダイエットされたみたいで少しスリムに・・・。
脂と糖が良くないとの事、ご飯を控え、油を変えたら良かったみたいとー。
コロナ太りの今、大変興味のあるお話でした。ご飯は控えてきたので、今の私のやり方(？)も間違いではないような・・・
「定食」ではなく、「コース」で頂くのが良いそうで、納得しました。どういう事かと言うと、ご飯、おかず色々を目の前で交互に食べるのではなく、結婚式のように、前菜、メイン・・・でご飯は最後に・・・すると、お腹いっぱいになり、ご飯はどうでも良くなり、食べないことがストレスにならないー

♡Hさん、いつも素敵な情報有難うございます♡